Ένα από τα πιο δύσκολα θέματα για να συζητήσει κανείς ως ψυχολόγος είναι το τραύμα. Γιατί; Πολύ απλά, επειδή το έχεις, το βιώνεις και το έχεις περάσει. Όπως όλοι οι άλλοι σε αυτόν τον κόσμο.
Μεταξύ μας, κανείς δεν είχε τους «τέλειους» γονείς που δεν θα προκαλούσαν τραύμα. Και έτσι, δημιουργήθηκε το τραύμα. Προσθέστε σε αυτό το συλλογικό τραύμα της κοινωνίας, με τα στερεότυπα, τις προκαταλήψεις και τον ρατσισμό της απέναντι σε ευάλωτες κοινωνικές ομάδες.
Διάβασα κάπου ότι όταν κάτι σε ενοχλεί, είναι ένα σήμα αφύπνισης από τον εαυτό σου για να το αντιμετωπίσεις και να μην ζητάς από τον κόσμο να σου το δώσει.
Με άλλα λόγια, αν δεν μπορείς να επιβιβαστείς σε αεροπλάνο επειδή φοβάσαι και αυτό οφείλεται σε ένα τραύμα από την παιδική σου ηλικία, είναι δική σου ευθύνη να το αντιμετωπίσεις, όχι των γονιών σου.
Το να δουλεύω πάνω στον εαυτό μου σημαίνει να αναγνωρίζω τα λάθη μου. Αναγνωρίζω τα σημεία στα οποία υστερώ, τα σημεία στα οποία τα πάω καλά, τα σημεία στα οποία πρέπει να προσπαθήσω περισσότερο, τα σημεία στα οποία πρέπει να σταματήσω.
Ίσως τα τραύματα της παιδικής ηλικίας να μην επουλώνονται ποτέ, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να μην τα μεταδώσετε στις μελλοντικές γενιές και να γίνετε πιο ευτυχισμένοι.
Άλλα τραύματα που μπορεί να έχετε από σχέσεις, φιλίες ή συγγενείς μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με ψυχοθεραπεία.
Προσωπικά, ως άτομο, το να κρατάω ημερολόγιο με έχει βοηθήσει πολύ. Το θεραπευτικό γράψιμο είναι απελευθερωτικό, ως άσκηση αποσυμπίεσης και ενσυνειδητότητας.
Έτσι σε ολοκληρώνει το τραύμα. Μπορεί να μην καταφέρεις ποτέ να θεραπευτείς πλήρως, αλλά τα σημάδια μας είναι σημάδια δύναμης. Δεν είναι έτσι;